home - Studio Omdat Emmen | Trainen met een glimlach...

Trainen met een glimlach...
Studio Omdat is een kwalitatief hoogstaande Personal Training studio. Een plek waar je op afspraak terecht kunt voor kwalitatief goede begeleiding om al jouw fysieke
(en soms ook mentale) doelen te behalen. Dit in een fijne, prachtig ingerichte, omgeving waar jij je prettig voelt. Door te trainen met een glimlach houd je het sporten leuk en uitdagend, de Personal training is een goede stok achter de deur en bij Studio Omdat laten we jou de beste versie van jezelf ontwikkelen.

Studio Omdat… Omdat persoonlijke aandacht en kwaliteit voorop staan.

Lees meer >>>>

View

59 8

Open

@metomdat - Goede voornemens maken

Tik Tak tik Tak...
Dag twee van 2021!
De tijd vliegt nu alweer voorbij.

Goede voornemens gemaakt?
Afvallen? Stoppen met roken?
Gezonder eten? Niet meer snoepen?
Meer bewegen?

Wat staat er op jouw voornemens lijstje?
Ik ben benieuwd.
Laat je het hieronder weten?
Maar voordat je het mij laat weten.
Wil ik graag wat met je delen.

Als je goede voornemens hebt.
Betekent dit dat je iets wilt gaan veranderen.
Veranderingen zijn lastig.
Anders waren ze je allang gelukt.

Vaak stellen we onszelf doelen gebaseerd op uiterlijk
Ik wil slanker zijn
Ik wil lijken op.........
Ik wil weer in maat 38 passen
Ik wil ... kilo afvallen

Maar als je dit allemaal wilt.
Zul je iets moeten veranderen.
Want als je niets verandert, verandert er ook niets.
Maar veranderen nou net het moeilijkste punt zijn.

In ons drukke leven.
Passen daar nog wel veranderingen in?
Want om te veranderen,
moet je een nieuw ritme creëren.
En hoe meet je eigenlijk of je op de juiste weg bent?
Als je slanker wilt zijn?
Als je weer in maatje.... wilt passen?

Probeer jezelf eens een doel te stellen.
Gebaseerd op jouw gedrag.

Bijvoorbeeld:
Ik ga iedere dag 30 minuten wandelen
Ik ga iedere dag 10 minuten mediteren
Ik ga iedere dag 300 gram groente eten
Ik ga eerst bewegen en dan pas ontbijten
Ik ga iedere dag 10 seconde koud (af)douchen
Ik ga iedere dag om 22:30u naar bed

Dit zijn doelen die meetbaar zijn.
's Avonds kun je ze afvinken.
Zorg dat je iedere dag je doel behaalt.
En als het een dag niet lukt.
Pak het direct weer op.

" Als je auto een lekke band heeft, steek je de drie andere toch ook niet lek om thuis te komen?"

Als je niet meer over je doel hoeft na te denken.
Is het een gewoonte geworden.
Nu kun je een nieuw doel stellen.
Of je doel gaan uitbreiden.

Ik ga iedere dag 30 minuten wandelen
en 1x per week hardlopen
Ik ga iedere dag 500 gram groente eten
Ik ga iedere dag 1 minuut koud af douchen

Zo ontwikkel je langzaam gezonde gewoontes.
Kleine stapjes. Maar bij ieder stapje is je lijf je dankbaar.
Wees onderweg lief en mild voor jezelf.
Je hoeft niet in een keer te veranderen.

Doe je mee?
Welk doel gebaseerd op gedrag stel jij jezelf?
#doelenstelle

View

14 0

Open

#motivationalquotes #gezond #habits #metomdat #motivation #goedevoornemens #2021

View

25 1

Open

Kom maar op 2021! We zijn er klaar voor!

View

39 9

Open

Geniet ervan vandaag! En alvast de aller beste wensen voor het nieuwe jaar!
Wat is jouw doel voor 2021? 🎇

#eten #oliebollen #gelukkignieuwjaar #emmen #orthomoleculair #2021 #hierkomikweg #personaltrainer

View

59 3

Open

Team Omdat wil jullie allemaal hele fijne kerstdagen wensen. En vanuit de grond van ons hart bedanken voor het vertrouwen en alle lieve woorden en gebaren dit bijzondere jaar. Houd elkaar vast! Als het moet nog even in gedachten en straks allemaal weer in het echt! Wij zijn dankbaar voor iedereen om ons heen dit jaar! Samen zijn we er maar toch mooi door gekomen 🙏🏻🎄 bedankt lieve Omdatters! Zonder jullie hadden we het niet vol kunnen houden dit jaar.

Voor nu zeggen we HoHoHo en maandag 28 december staan we weer voor jullie klaar!

Liefs Robert & Chantal
#teamomdat #omdatters #personaltraining #emmen #hierkomikweg #kerst #kerstavond #corona #bedankt #elf

View

71 5

Open

Daar gaan we dan! De volgende stap! 💪🏻💪🏻💪🏻 #nogeveneenverrassing #opnaar2021 #grootseplannen #notaris #emmen #hierkomikweg

View

25 1

Open

Bootcamp ; en weer een mooie dag 💪🏻🏋🏼‍♀️

View

74 7

Open

Goedmorgen lieve mensen, hier zit ik dan met hele kleine oogjes. Klaar voor een studiedag Farmacologie @evenwijs.
Wat een bizarre week hebben wij achter de rug. Binnenkort meer over onze grootse plannen. Maar eerst vandaag koppie erbij en koffie erin.
#evenwijs #farmacologie #orthomoleculair #studioomdat #metondat #omdat #emmen #coffee

View

26 1

Open

Kerst in de studio 🌲🎄

#kerst #personaltraining #emmen #studio #pt #kerstdecoratie

View

54 4

Open

Wij hebben geproost op iets heel moois vanavond! Binnenkort meer 😻😻😻
#nogevengeheimhouden #geheim #nieuweplannen #dankbaar

Volg ons op Instagram

JOUW OMDAT

Wat kan jij allemaal doen.

Omdat... jij uniek bent...
lees meer

Kracht, balans, flexibiliteit en core-stabiliteit
lees meer

Spierversterkende training in teamverband...
lees meer

Intensieve cardiotraining met verschillende bokstechnieken.
lees meer

Een gevarieerde fullbody workout
lees meer

Geestelijke en lichamelijke gezondheid
lees meer

Een gevarieerde fullbody workout
lees meer

Stimuleert de doorbloeding van de spieren
lees meer

Ervaar de rust, zowel lichamelijk als geestelijk
lees meer

zelfvertrouwen en weet je hoe je kunt reageren
lees meer

Daarom!
van Janneke Jansen

Na een moeilijke periode in mijn leven had ik mijn hoofd weer op orde. Nu was mijn lijf aan de beurt.

Ik was lid van een sportschool, maar daar was de afgelopen tijd alleen de sportschool beter van geworden. Ik had meer ondersteuning nodig. Zou personal training iets voor mij zijn? Op TV waren het vaak schreeuwende slavendrijvers en dat riep bij voorbaat al weerstand op.

lees meer

Daarom!
van Hanneriek Sieben

Afgelopen zomer ben ik geopereerd aan mijn buik. Na een aantal vervelende complicaties, was ik na 2 maanden best onzeker om allerlei sportieve activiteiten weer op te pakken.

Vanwege mijn beroep als sportdocent was het echter wel belangrijk om redelijk snel weer sterk en fit te worden. Maar mijzelf

lees meer