Icon

zelfvertrouwen en reageren

WEERBAARHEID

Slider

Zelfverdediging- en weerbaarheidscursussen.

De zelfverdediging-en weerbaarheidscursussen bij Studio Omdat zijn er voor zowel kinderen als volwassen. We hebben groepen voor jongens en meisjes van 7 tot 11 jaar en een aparte groep voor 11 tot 14 jaar en volwassenen. De cursussen bestaan uit 8 trainingen, met de mogelijkheid tot een vervolgcursus. Waarom zou je een zelfverdediging of weerbaarheidscursus volgen?

O M D A T je leert:

  • Je houding, stemgebruik en uitstraling duidelijk en overtuigend te laten zijn;
  • Beter voor je wensen en behoeften op komen in alledaagse situaties;
  • Eigen grenzen te stellen, met respect voor de ander;
  • Grenzen van anderen onderkennen en hier adequaat op reageren;
  • Effectief ‘Nee’ kunnen en durven zeggen;
  • Veiligheid buitenshuis;
  • Hoe te reageren op lastige, vervelende en bedreigende situaties;
  • Hoe te reageren op (seksueel) lastiggevallen worden;
  • Zelfverdediging: los kunnen komen en je kunnen verdedigen in geval van nood;
  • Wat kun je doen als het toch op vechten aankomt.

Na de cursus voel jij je sterker, heb je meer zelfvertrouwen en weet je hoe je kunt reageren in bedreigende situaties. Je beheerst zelfverdedigingstechnieken, je leert los te komen als je wordt vastgepakt en je leert een effectieve tegenaanval te plaatsen, zodat je snel weg kunt komen uit bedreigende situaties. Je leert je eigen kracht en mogelijkheden ten volle te benutten.

Aanvullende informatie voor ouders.
Gaat uw zoon of dochter naar school dan klinkt het zinnetje “Stop hou op!” u vast bekend in de oren. Maar wat als er dan niet gestopt wordt? Wilt u uw zoon of dochter steviger en weerbaarder in zijn/haar schoenen laten staan? Dan is deze zelfverdediging en weerbaarheidscursus echt wat voor hem/haar. Het doel van de training is het krijgen van meer zelfvertrouwen en vaardigheden bij verbaal en fysiek geweld. De leerlingen leren o.a. bevrijdingen uit de meest voorkomende aanvallen en stoot- en traptechnieken. Ook wordt er gewerkt aan besef van eigenwaarde, grenzen stellen en een zelfverzekerde houding.

Huidige cursus data:
Dinsdag 17:00u – 17:45u - 7 tot 11 jarigen
Donderdag 16:00u – 16:45u – 7 tot 11 jarigen
Zaterdag 10:15u – 11:00u – 11 tot 14 jarigen

Voor volwassenen starten we een groep bij minimaal 8 personen op een dag en tijd in overleg.

Iets voor jou?

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

// Tags

Mentaal
Balans
Reiki
Massage
Energie
Persoonlijk
Evenwicht
Paranormaal
Emmen
Energieoverdracht
Mikao Usui
Reiki behandeling
Alternatieve geneeswijze
Leefstijl
Handoplegging
Chakra’s
Studio Omdat